أخر صَيحات الموضة الرياضية : POUND الباوند -

أخر صَيحات الموضة الرياضية :  POUND  الباوند -

الكاتب : sportsMon, 26 Nov, 2018, 19:51

من منا لا يعشَق الاستماع إلى الموسيقى وممارسة الرياضة والرقص في آنٍ معًا ؟ ها أتتنا الفرصة، مع وصول صيحة جديدة في عالم الرياضة البدنية إلى العالم العربي وتُدعى الباوند " POUND ". عام 2014، اخترعت هذه الرياضة كيرستن بوتنزا وكريستينا بيرنبوم في لوس أنجلوس - الولايات المتحدة وبدأت بالانتشار في جميع أنحاء العالم حتى وصلت مؤخرًا إلى لبنان. تُشيرُ المدرّبة جوانا حجار سعادة أنّ رياضة الباوند هي مزيج من البيلاتيس Pilates والرقص، حركاتها الرياضية تعتمد على قرع عصي الـ Ripstix، الشبيهة بعصي آلة الطبل الموسيقية )أي الـ Drums) ، على الأرض أو على العصا نفسها، لمتابعة إيقاع الموسيقى وضبط الحركات وانتظامها. فأنت تقومين بعدد كبير من الحركات وقد تتوقفين لعدة دقائق في شكل محدد لتشغيل عضلاتك. تضربين العصي فوق الرأس وبعدَها توجهين جسمك إلى اليمين ومن ثم إلى اليسار لضرب العصي على الأرض. وأضافت جوانا : "الباوند ليس تدريبًا جسديًا بَحت بل هو أيضًا تدريب عقلي وروحي... فعقلك يندمج مع الموسيقى ويَنسَجم مع الإيقاع وتنسَين كل ما يدور حولك، بالنسبة للجسد فهو يعمل على تنشيط عضلات القلب ونحت جسدك وذلك بناءًا على مجهودك خلال التمرين فبقرعك على الأرض أو على العصا نفسها تقوم بإهتزاز في جميع عضلات الجسد مما يجعل عضلات جسمك مستقيمة. أما بالنسبة للروح فهو يوقظ نجم موسيقى الروك الذي بداخلك ويطرد الطاقة السلبية التي بداخلك، وعادةً ما تُخرِجونها بالصُراخ أو بِرَمي أشياء على الأرض عندما تضربين بالعصا على الأرض كأنك تقومين برَمي الأواني أو الأغراض." وأكّدت أن َّهذه الرياضة البسيطة تستغرق 45 دقيقة، وتساعد في حرق السعرات الحرارية، تنقيص الوزن الزائد وصقل عضلات الجسم. كما وأنَّ الموسيقى التي تُسمَعُ خلال الحصة هي خليط من البوب والروك والموسيقى الهندية. جوانا حجار سعادة " الباوند رياضة شاملة أشجِّع الجميع على تجربتها. "

التعليقات